と
へ導く
体型の悩みを感じているあなたへ
自分本来の美しさを取り戻しませんか？
“気”
整
えて
を
心
しなやかな
カラダ
けい
らく
経絡ストレッチ
経絡ストレッチ
®️
9/23 東京銀座にて体験会開催！
このように感じていませんか？
運動不足なので、なんとかしなきゃと焦っている
体型がだらしなくなってきた気がする…
疲れやすい、慢性的な疲労感を感じている
もっとシュッとした体になりたい
運動を習慣化して、理想の自分でありたいと思っている
3年以上、のべ1500名に
経絡ストレッチを指導して
わかった”真の美しさの秘訣”
はじめまして、羽田明子と申します。
私は現在、「経絡（けいらく）ストレッチ®️」の創始者兼インストラクターとして、日本全国へ出張してストレッチの指導を行っております。
経絡ストレッチって何？と思うかもしれませんね。
ザックリ言えば「気を整えるストレッチ」です。
気とは、人間が内に持っているエネルギーみたいなもので、正しく整えることで、体と心も整い、あなた本来の美しさが戻ってきます。
実際、私のレッスンに参加された方は、
「リラックスできた」や「緊張がほどけた」、「体がゆるむ」といった体の変化を感じていただけています。
さらに不思議なことに、ストレッチをしばらく続けていると、
「本当はやりたくないことに気づいて、頑張ることをやめました」
「今までいろんな悩みを抱えていましたが、ストレッチを続けるうちに、それら悩みを手放すことができ、人生が楽しくなりました。そして、自然に痩せました。」
「経絡ストレッチを通して、本当の自分になるを確信しました。」
など、心や自分のあり方までも変わってしまった、なんていう方もいらっしゃいます。
私は経絡ストレッチのメソッドを確立し、3年半でのべ1500名以上の方に指導してきました。
その経験から分かったことは、美しさは、すでに自分の中にあるということです。
努力をして手に入れるものはありません。
ただ日々の忙しさで本来の自分の美しさを忘れてしまっているだけ。
であるならば、内側から気を整えて、本来の美しい自分に戻ればいいだけなのです。
それを叶える一番の方法が経絡ストレッチだと確信しています。
ですので、私は「凛として美しく、しなやかに生きる女性を増やして日本を元気にする」を使命に、日本全国を飛び回って経絡ストレッチを指導しております。
体や姿勢に関する座学を行ったり、ストレッチを行ったりしています。
これまで東京、兵庫、栃木、岐阜、三重、名古屋などいろんな場所でいろんな方とご縁をいただき、ご指導させていただきました。
ありがたいことに、多くの方が効果を体感いただいております。
少しだけお客様のビフォーアフターをご紹介します。
ちなみに、私自身も大きく変わりました！
いかがでしょうか？すごいでしょ！？
体型に大きな変化がありますが、どれも短時間で効果を実感いただいております。
ではなぜ、これだけの効果が現れるのでしょうか？
その秘密は、経絡ストレッチの「経絡（けいらく）」という概念が関係しています。
生命の源である”気”を
つかさどる経絡
あなたは経絡（けいらく）という言葉を聞いたことがありますか？
東洋医学や陰陽五行では”気”という概念が用いられておりまして、この”気”とは人の生命の源です。
そして、この”気”の巡りをつかさどるのが経絡なのです。
↑人の体にはこんな感じで、エネルギーの通り道があるのです。
例えば「あの人オーラある！」なんて人いませんか？
そのオーラが気みたいなものです。
他には、「あの人なんかいいな」とか、逆に「あの人とは、なんとなく合わないな…」という感覚も全ては気なのです。
気の巡りが良いと、体も心も整っているので、元気で明るく、メンタルも安定している状態になります。
一方で、気の巡りが悪いと、元気がない、疲れやすい、メンタルが不安定、余裕がない…という状態になってしまうのです…。
この気の巡りを管理するのが「経絡」なのですね。
経絡に何かズレがあると、体・心に悪影響が及びます。
その状態が続くと、なんかわからないけど人生うまくいかない、不運が続く…という状況になりかねません。
体型も健康的で美しく、さらには心も元気で自分らしくいられる。
その第一歩が経絡を整え、気を巡りを良くすることなのです。
経絡を整え、元の美しさを取り戻す
それが経絡ストレッチです
いろんな方のご指導をさせていただく中で感じることがあります。
それは一人一人が本来の美しさを持って生まれてきているということ。
メイクや化粧水などでは表現しきれない、内側から輝く唯一無二の美しさです。
自分らしい美しさがあれば、日々を過ごしていくうちに、自然と良い方向へ導かれたり、素敵なご縁に巡り合います。
前向きなメンタルで、健康的な体でどこへでも行けます。
そんな毎日を実現するのが、気を整える経絡ストレッチなのです。
現在、何か不調を感じていたり、体型への不満や悩みがあるなら、経絡のエラー。
つまり、気の巡りに何か不調をきたしているのかもしれません。
本来の自分の美しさを取り戻しませんか？
経絡ストレッチは、気を整えて、しなやかな心とカラダへ、あなたを導きます。
経絡ストレッチ
3つのこだわり
経絡ストレッチの効果を高めるため、こだわり抜いた3つのポイントがあります。
【こだわり１】
“タスキがけ”で姿勢を整え
効果を高める
経絡ストレッチの醍醐味に”タスキがけ”があります。
なんと！タスキがけは経絡ストレッチの効果を高めてくれるのです。
というのも、タスキがけをすると、身体を適切な位置に戻す補助と、経絡の気を正しく流す働きまで行ってくれるからです。
このタスキがけのヒントになったのは、江戸時代の女性でした。
知っていましたか？
江戸時代の女性は、育休なんて制度はなく、バリバリ働いていたことに。
子育て中だろうがなんだろうが仕事に打ち込まなければならなかったそうです。
それでもしっかり勤めを果たしていた江戸時代の女性。
「その体と心のパワフルさはどこから来るのだろうか？」
と考えた時に、江戸時代の女性が身につけていた着物と帯に何か秘密があるのでは、と感じました。
まさにその通り！
タスキがけをするかしないかで雲泥の差が現れました。
その経緯から、経絡ストレッチにタスキがけを取り入れました。
タスキがけによって、
骨が本来の位置に戻り
内臓が本来の位置に戻り
経絡が整い気が流れます。
本来の美しい自分の体に戻っていくのですね。
またタスキがけは、ストレッチ中だけでなく、日常生活でも活用することができます。
経絡ストレッチでは、タスキの正しいかけ方もご紹介しております。
【こだわり２】
誰でもできる簡単な動き
経絡ストレッチは、誰でもできる簡単な動きにこだわっています。
私がピラティスの指導をしていた頃、80代の高齢の方がご参加されました。
ピラティスは比較的動きが激しいため、高齢の方がついていけず、お困りだったのです。
どうにかして力になれないか、むずがゆい思いを感じていました。
そのような経験があったからこそ、誰でも経絡ストレッチに参加してほしいため簡単な動きだけを取り入れています。
経絡ストレッチは、かなり動きはシンプル。
汗もかかないほどです。
さらに嬉しいことに多くの方が経絡ストレッチを学んだあとは、自力で継続されています。
どれだけ効果ある運動も続かなきゃ意味がない。
そのためにはどれだけシンプルで簡単な動きにできるかが大事なのです。
おかげさまで、子どもから80代の方まで幅広い年代の方に取り組んでいただけています。
【こだわり３】
本質的でムダがない動き
木
水
火
金
土
経絡ストレッチの動きは、大昔、中国から伝わっている陰陽五行の「木・火・土・金・水」に則って開発しています。
この「木・火・土・金・水」は人間の五臓、つまり内臓と密接に関わっているのです。
そのため、経絡ストレッチのすべての動きは内面を効果的に整えるアプローチしているため、本質的でムダがありません。
複雑な動きは一切なし。
それでいて大きな効果を実感いただける。
そのような動きにこだわりました。
経絡ストレッチで期待できる効果
健康的でスリムな体になる
体が全体的に引き締まる
体、骨盤の歪みが整う
慢性的な疲労感が軽減される
メンタルが安定してくる
自分らしくいられ、あり方が整う
お客様の声
体調がとてもいいです。
近況なのですが、講座のあと、毎日経絡ストレッチやるようになり、体調がとてもいいです。
ガラッと変わったというより、あれっなんか違う？って感じです。
例えばあまり疲れなくなった、カラダが柔らかくなった(特に太ももの前)今日気がついたのは、カラダの軸が中央によってきたのかな？って思いました。
もう一つ体重が減ってました！
経絡に出会ってからは助けられています
再度契約に動いたら更に大きなストップが入りました。
そしてキャンセルすることに。
今思えば、あのまま進めていたら苦しい状況になったでしょう。
経絡に出会ってからはこのような現象が起こり助けられている感じがします。
本当の自分になるを確信しました
経絡ストレッチを始めたら「会社を辞めたい」という自分の本音に気づいてしまいタスキをかけられなくなったことがあります(今すぐにでも辞表を提出しそうで)
現在は、独立して事業を立ち上げることを決めて動いています。
経絡ストレッチで氣が調うと本当の自分になるを確信しましたし、本当の自分で生きることがいちばんのしあわせだと思います
血圧を測ったら、何と今まで150台だったのに3年ぶりに120台になっていました。
レッスン後、家に帰って血圧を測ったら、何と今まで150台だったのに3年ぶりに120台になっていました。
本当に驚いています。
このまま続けていきたいです。
ありがとうございました。
経絡すごいです
あきこさん、こんにちは
経絡すごいです
私は巻肩で腕が浮いていたのが
ストンと落ちて、リラックスする感じになって、なんだコレっと驚きました👀✨
人生が楽しくなりました。そして自然に痩せました
たくさんの悩みを抱えて生きてきましたが経絡を調えるようになってから、その悩みを解決する手法に出会いました。
手放すことができるようになり人生が楽しくなりました。そして自然に痩せました。
無理なく3LサイズがMサイズになりました
タスキがけ習慣と月1〜2回のレッスンで無理なく3LサイズがMサイズになりました
いつのまにかＯ脚が改善され、それと共に痛みもなくなりました。
Ｏ脚なこともあり膝に負担がかかって常に違和感と痛みがありました。
経絡ストレッチでいつのまにかＯ脚が改善され、それと共に痛みもなくなりました。
経絡ストレッチとタスキがけをしていたら
自然に骨盤が矯正され今では正しい位置がわかるようになりました。
整体の先生から「骨盤を立てなさい」と言われていたが自分では
正しい位置が分からずにいました。
経絡ストレッチとタスキがけをしていたら
自然に骨盤が矯正され今では正しい位置がわかるようになりました。
頭と耳がなぜかスッキリしました
初めて参加したのですが、姿勢が良くなり、お腹がへこみました。
そして、頭と耳がなぜかスッキリしました。
経絡ストレッチは
こんな方にオススメです
自分の体型が気になっている方
体型をなんとかしたいが、激しい運動は苦手という方
慢性的な疲労感や体の不調を軽減したい方
メンタルも整えたいと感じている
短期ではなく、長期的に取り組めるストレッチをお求めの方
もっと素敵になりたい！と感じている方
自分らしさ全開で、日々を過ごしていきたい方
経絡ストレッチのプログラム
１イントロダクション
&経絡カラダチェック（15〜20分）
最初に、みなさんで簡単に自己紹介いたします。
ここに参加された方々とは、何か不思議なご縁で繋がっていると感じます。
ぜひ交流してワイワイ楽しみましょう。
その後は、ご希望の方へは、経絡カラダチェックを行います。
あなたのカラダ、そして経絡状態を診断させていただきます。
ぜひ積極的にご活用してみてください♪
２経絡ストレッチとは経絡講座（60分）
経絡ストレッチに入る前に、まずは経絡について解説いたします。
この経絡の仕組みを知るのと知らないのでは天と地ほどの差が現れます。
ですので、はじめは経絡やその仕組みを解説していきます。
皆さんの想像以上に、経絡の神秘がすごいのですよ！
ぜひ講座をとおして驚き、楽しみましょう〜！
３経絡ストレッチ（70分）
いよいよ、経絡ストレッチスタートです！
最初に正しいタスキがけの方法をご案内して、実際に体を動かしていきます。
ストレッチ内容は以下の通りです。
上半身（8種）
1.澄みのポーズ（腎経）
2.水明のポーズ（膀胱経）
3.勢のポーズ（肝胆経）
4.花火のポーズ（心小腸経）
5.羽根のポーズ（心包経）
6.宙のポーズ（三焦経）
7.軸のポーズ（胃脾経）
8.実りのポーズ（肺大腸経）
下半身（4種）
9.志のポーズ（腎膀胱経）
10.弓のポーズ（肝胆経）
11.地のポーズ（胃脾経）
12.陰陽のポーズ（督脈任脈）
※それぞれポーズの解説をはさみながら、実践していただきます。
４まとめ・質疑応答（30分〜）
ストレッチ後は、
内容を振り返って質疑応答の時間にさせていただきます。
ぜひみなさんの体の変化をお気軽に共有して盛り上がりましょう！
また、もし何か体の不調やお悩み、経絡ストレッチに関する質問があれば遠慮なくご相談ください。
インストラクター紹介
経絡ストレッチ®️
インストラクター/創始者
羽田明子
経絡ストレッチを通して「凛として美しく、しなやかに生きる女性を増やして日本を元気にする」をミッションとして活動中。
ピラティストレーナーとして14年働いたのちに、経絡に出会い、経絡ストレッチのメソッドを開発。
経絡ストレッチインストラクターとして3年半活動し、のべ1500名以上の方へ指導。
内面からの美しさと健康的な体を取り戻すため、全国を飛び回って指導している。
よくあるご質問
Q.
運動が苦手なのですが、それでもできますか？
もちろんできます。
運動が苦手な方でも取り組めるような、簡単な動きしかありません。
実際、こどもから80代の方までご参加いただいておりますので、ご安心ください。
Q.
体がかたいのですが、大丈夫でしょうか？
はい、問題ありません。
奇抜な動きはないので、体がかたい方でもしっかりと取り組んでいただけます。
Q.
タスキは絶対かけなきゃダメですか？
はい、経絡ストレッチはタスキをかけて行います。
というのも、タスキがあるのとないのでは、かなり効果が違ってくるからです。
そのため最大に効果を感じ、楽しんでいただくためにもタスキをかけてレッスンをいたしますことをご了承ください。
正しいタスキをかける方法は現地スタジオでお伝えしております。
タスキは貸し出しも行っておりますので、ぜひワクワクの気持ちを持ってお越しください。
Q.
男性でも参加できますか？
もちろんです！
男性の場合は、経絡を整えることで、程よく筋肉がつきバランスの良い体型に近づいていきます。
ぜひお越しくださいませ！
Q.
妊娠中なのですが、参加できますか？
安定期以降で、担当医の許可が出た方は妊娠中でもご参加いただけます。
ただ、下半身にタスキはかけずに行う形となりますのでご了承ください。
過去には、妊娠中の方もご参加されたことがございますので、ご安心してお越しくださいませ。
おわりに
私はインストラクターとして17年活動しておりますが、実は幼少の頃は体が弱く、小学生の時に腎臓病を経験し、20歳代では入退院を繰り返していました。
また３度の流産、続発不妊、不育症を経験。
30代からはパニック障害になってしまいました。
運動習慣を取り入れてからは徐々に回復してきたことで、体を動かすことの大切さを学びました。
それから「経絡」という概念に出会い、私の人生は大きく変わりました。
経絡と運動を組み合わせた「経絡ストレッチ」を開発したのです。
経絡を整え、気を整えるうちにいろんな気づきや体験がありました。
正直、言葉では表現できませんが、しいて言えば「本来の運命どおりに生きていける」みたいな感覚でしょうか。
本来の自分はすでに完璧で何も欠落したものなんてない。
だけど、日々の日常によって少しずつ本質からズレて、自分の美しさ、健康的な体のあり方を忘れてしまっている。
ただ、それだけなんだなと腑に落ちたのです。
私は今まで頑張ってなんとかしようとしてきたのに、経絡を整えはじめてからは、あらゆることが自然とうまくいくようになりました。
いろんなご縁やキッカケが起こるべきタイミングで起こるという不思議な体験です。
時には、人間関係が切れたりすることもありましたが、それすらも自然の秩序なんだと理解でき、心が乱れることもありません。
全てが運命という大きな流れにしたがっている、だけど決して苦しくなく心地よく、その流れがこの先良い未来に繋がっている確信。
それが私が経絡ストレッチを自分で実践し始めて起こった体験なのです。
私は経絡ストレッチによって自分らしい道を歩めるようになりました。
そして、自分の人生を自分で生きる覚悟ができました。
だからこそ、次は私が経絡ストレッチを通して多くの人に、自分らしい道を歩んでもらいたい。
それが私の果たすべき、人生の役割だと感じています。
自分らしい美しさ、しなやかさを取り戻しませんか？
ぜひあなたがあなたらしく輝けるお手伝いをさせていただけたら幸いです。
会場でお会いできること
楽しみにしております！